自重トレーニング

技・トレーニング講座

• 2019.12.24

マッスルアップ-Muscle Up- 練習方法

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技・トレーニング講座

• 2019.09.21

倒立バー作製方法 -2019年版-

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技・トレーニング講座

• 2019.08.08

倒立バー作製方法（倒立棒、ハンドスタンドバー、プッシュアップバー）-How to make the Handstand Bar-　

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技・トレーニング講座

• 2018.07.21

バックレバー（背面水平）-Back lever- 練習方法

 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 後ろ手でぶら下がったうつ伏せの身体を水平支持する技です。 下図の部位の筋肉を主に使います。 動画講座 (adsbygoogle =... Read More | Share it now!

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